dijous, 29 de novembre del 2012

ENTRENEM A TOTES HORES!!!!

HOLA AMICS I AMIGUES!!!!!

El passat 17 de novembre de 2012, a les 00:00 hores, aquest C.E va convocar "in extremis" una nocturna. Aquest C.E  ja ha convocat diverses nocturnes però a totes sempre hi ha alguna cosa diferent i aquesta no podia ser menys. I Perquè?

Com sempre que s´ha convocat, el ritual marca quedar de 23:45 del 16 de novembre a les 00:00hores del 17 de novembre. Tot pintava tranquil i segons les cròniques metereològiques ens informaven de núvols però no pluja i a l´arribada dels dos membres del GALM(Grup d´Atletes Llibertàris del Maresme),a les 23:55 començà a espurnejar "in crescendo" i a les 00:00 hores sota Pi de la Plaça del Gas de Badalona ens posavem les jaquetes de pluja. Quina aventura, quina descarregada d´aigua, sensacions noves ja que mai a una nocturna ens havia plogut. Però quin xàfeg d´una hora i vint minuts!!!!.La Pluja va durar fins abans d´arribar a la Torre de Guaita, més coneguda com Torre Charlie, on ens vam treure la jaqueta i mig calats però amb una temperatura molt agradable i una visió nocturna espectacular, ens dispossàrem a carenar la Serralada de marina.


Les sensacions de tots tres eren boníssimes i sort de no trobar-nos gaire mollats tocàrem la Torre i continuàrem i passàrem pel Puig Castellar (Poblat Ibèric) amb gran significació pels A.V.S.L.C.E ja que és un cim petit però de moltes possibilitats, per arribar al Mirador de la Vallensana i enfilar cap a la Torre de Guaita de Badalona, més coneguda per Torre Bravo on vam tocar-la  i continuar cap a Torre de Guaita d´Alella o Torre Alfa, moment de altre foto i repostatge energètic.




Minuts després continuem cap el Mirador de Premià o així el coneixem aquest C.E, però els membres del GALM ens han dit que té un altre nom. Aquest tram donava per trotar i almenys així vam començar però ràpidament aquests del Baix Maresme van optar per apretar una mica i el trote es va convertir en un entreno de qüalitat fins a Alella. Al arribar al Mirador i amb aquella nit ens sentíem que havíem assolit objectius i pels membres del GALM, un nou rècord personal ja que els seus entrenos no superen els 17 quilòmetres. Baixant cap a Vilassar de Dalt ens vam trobar amb un gripau autòcton, a qui vam saludar i incordiar sanament una miqueta.
 

Abans d´arribar a l´estació de tren de Premià de Mar, un dels membres del GALM va patir una estrebada al costat dret del genoll, possiblement fruit del refredament muscular a l´aturada tècnica de Torre Alfa.
A les 6:00 hores arribavem a l´estació més o menys amb el temps previst i després de 33 Quilòmetres 360 metres.

Bon entreno de preparació a La Cursa de L´Últim Maqui del dia 25 de novembre de 2012.....gran cursa que ens resultarà duríssima a txts!!!

Ja sabeu, no oblideu que sempre hem d´estirar abans i després d´un esforç físic!!!Els estiraments són ttant o més important que els nostres propis entrenaments i reptes!!!!

Per cert, txts els membres d´aquesta fita som vegans!!!!

Salut,Esport i A!!!!!

dilluns, 12 de novembre del 2012

Rodem per acompanyar a l´Albert als 10kaire!!!!

Hola Amics i Amigues!!!!!

El passat 12 d´octubre un amic d´Atletes Vegetarians Sense Límits Club Esportiu que es diu Albert feia la seva primera cursa i això no podia passar sense acompanyament
El dia que ens ho va dir va ser especial ja que la sorpresa va ser màxima i agradable,clar. Així que li vam proposar en Josep G. i jo,acompanyar-lo als 10 Kaire de Vilassar-Cabrera de Mar i portar-li l´aigua i fer-li costat. L´Albert és vegetarià encara que ha tingut moments de vegà,però per dur una alimentació vegana i esportista has d´estar a tope en cos i ment,però que això no era l´important aquest dia.
 
Però per més coincidència l´Albert contacta amb una gent vegana del maresme que han format el Grup d´Atletes Llibertaris del Maresme i llavors vam fer un grupete de sortida en bloc per a principiants a la part de darrere, per no molestar a qui vol fer marca.

Dels companys de cursa del GALM, un era la seva primera cursa i l´altre era la segona, es a dir, d´estreno total.
 Els amics de GALM en millor situació ja van sortir a fer la seva cursa i nosaltres tres rodavem a ritme d´Albert que en tot moment marcava el ritme. Pel Josep i per mí(Sergi) va ser una rodada molt tranquil.la que també ens feia falta. Per cert, En Josep i jo anavem de Pirates!!!! La primera vegada,també!!!ssssssshhh!!!! Animant a l´Albert se´ns va passar la cursa molt ràpida.....moments més lents i altres més motivadors,però l´Albert va arribar donant-ho tot d´això no hi ha dubte.

Felicitats Albert i Benvingut al món runner!!!!

Felicitats companys del GALM per iniciar un camí d´Esport,Salut i Lluita!!!! 

Imprevist per la BEHOBIA-SAN SEBASTIAN 2012

logo_behobia

Hola Amics i Amigues!!!!!

Aquest cap de setmana es va còrrer la Behobia-San Sebastián i nosaltres no vam poder assistir-hi per la lessió el dijous anterior d´en Sergi, mentres treballava. Molts dies pensant en fer una de les mitjes maratons amb més rum-rum.

Per sort i gràcies a que en Sergi va adjuntar la documentació de la lesió i baixa laboral fins dijous 15 de novembre, les persones de l´organització van donar la possibilitat de recuperar els diners o obtenir dorsal pel 2013 i en Sergi ha optat per tenir dorsal pel 2013, confirmat fa uns moments per l´organització:
 
Buenas tardes Sergio,
 
Se queda el dorsal reservado para el año q viene.
 
Animo
 
Un saludo
 
logo_behobia     amalurBSSLogo CDF 2011.png

Així que ja tenim el primer repte pel 2013, però no l´únic ja que en breu en Sergi s´inscriurà al mejor repte quilomètric fet fins ara per ell i cap membre del club:

La Maratest de Badalona
LA ULTRA TRAIL DE BARCELONA de 109Quilòmetres

Us anirem informant!!!!

diumenge, 14 d’octubre del 2012

XVIII MARATÓ DE COLLSEROLA, 7 d´Octubre de 2012

Hola Amics i Amigues!!!!!

El passat 7 d´octubre de 2012 a les 8 a.m es va donar el tret de sortida a la XVIII Marató de Collserola.
Segons l´organització va ser tot un éxit de participació, ja que vers l´any passat es va doblar la llista d´inscrits passant de 140 a 280 participants. Mitja hora més tard es donaría el tret de sortida a la XIII Mitja Marató de Collserola organitzada també per l´Unió Excursionista d´Horta.
Amb una temperatura molt agradable, un minut abans de començar la prova vam fer un minut de silenci per Teresa Farriol, una campiona que va morir dies abans participant a la Cavalls del Vent. Des d´aquí i on estiguis Teresa, que sàpigues que has estat un exemple per a molts corredors i corredoras. Gràcies Teresa per tot el que ens has deixat.

Així doncs, en Sergi va participar en la seva segona Marató i primera Marató de Muntanya.









Sí amics i amigues, ha estat una bona Marató plena de bons camins, pistes forestals lliures d´obstacles, corriols i zones molt tècniques. És molt recomenable.
Ara bé, deixant a banda que el preu és competitiu no s´hauria de ser escàs a l´hora dels avituallaments. Penso que taronges, aigua i beguda isotònica està bé, però es podríen posar molts més fruits secs a cada avituallament, ja siguin no només figues seques, si més no, donaría per posar més nous, avellanes, atmetlles i panses en més quantitat.

Esperem veure´ns més vegades i amb més integrants dels atletes Vegetarians Sense Límits Club Esportiu!!!!

Salut,Esport i A!!!!!

MATAGALLS-MONTSERRAT 2012:NO LIMITS FOREVER!!!!


Hola Amics i Amigues!!!!!

La Matagalls-Montserrat 2012 ha resultat d´un agredolç intens.. Perquè? Ara passem a explicar-vos una història d´injusticia i abús d´autoritat que ens agradaría no tornés a succeir.
Ha estat una edició on en Sergi,membre d´aquest club va iniciar els tràmits d´inscripció tranquil de la seva plaça,degut a que la normativa diu que qui estigui inscrit a la edició anterior, té plaça reservada. Va fer la Pre-inscripció correctament i per circunstàncies personals i de confiar en les dates passades,no va poder fer inscripció i pagaments següents. En definitiva,que es va passar les dates en uns dies. Llavors,es dirigeix a C.E. de Gràcia per intentar solucionar la situació, ja que aquest any tenia un afegit de bon estat de forma i molta il.lusió, de forma directa i sense intermediaris. Però molt cordialment, la noia que va obrir per la tarda, li comunica que això s´ha de consultar per internet i que la normativa és clara. Es va passar de data i la meva plaça va ser assignada a una altre persona. Així s´inicia un viatge internauta de mails d´anada i tornada entre en Sergi i el Responsable Sr.Jaume. Tancant aquest últim la discussió:
"
Sergi,

No vull haver-me de repetir. És un tema tancat. No enviem emails ni per recordar dates de pagament, ni per recordar quant es pot imprimir el justificant, ni per recordar quan i on s'ha de recollir el dorsal, ni per avisar de quan és la travessa. Només els enviem a la gent del sorteig als que se'ls ha donat plaça perquè des del moment en que reben la possibilitat de pagar la plaça només disposen d'una setmana per pagar. Tota la resta de coses estan avisades amb mesos d'antel·lació.

Jo no puc jutjar qui té més il·lusió. No tinc dret a dir que no a altres persones que també s'han quedat sense plaça perquè no han pagat a temps o perquè no els ha arribat a tocar pel sorteig (i posteriors reassignacions) i dir-te que sí a tu.

Respecte a la ultra, no barregem temes. Són events diferents organitzats per persones diferents dins del CEG. La comissió de la Matagalls no ha tingut participació en la ultra. Per qualsevol problema que tinguis amb la ultra t'has de dirigir a les persones encarregades de la ultra. Al CEG s'organitzen desenes d'activitats cada any i de la immensa majoria ni tan sols conec als promotors.

Respecte a la gent que té plaça sense haver-la fet abans, els criteris per tenir plaça eren clars des del primer dia i decidits en comissió, de forma meditada, doncs es van parlar durant 2 o 3 setmanes abans de finalitzar-los. No entenc que et queixis d'això quan no tens plaça per no haver-la pagat a temps. Si el que demanes és que li tregui la plaça a algú que ha seguit les normes fil per randa per donar-te-la a tu que no has pagat a temps, evidentment la resposta és que no.

Em sap greu, però no puc fer-hi res, i no insisteixis més perquè precisament vam posar a la web la informació amb prou antel·lació per a que no agafés a ningú de sorpresa.

Jaume"

En Sergi ho deixa estar el tema i amb moltes ganes accepta la proposta de Josep G. per acompanyar-lo a la seva 1ª Mm. I així ho farà.

El dissabte 15 de setembre en Josep G. i en Sergi arriben a Coll Formic a les 16h com rellotges, acompanyats en cotxe pel Jordi(Germà d´en Josep G.). La sortida d´en Josep G era a les 17:07 amb en Dani C. i el Guillem. Va poder ser així perquè en un princípi l´hora de sortida d´en Josep era a les 17:50, però es va parlar amb l´organització explicant-lis que no teniem vehicle de retorn des de  monestir de Montserrat i van accedir a adelantar hora de sortida. I des d´aquí volem agraïr la col.laboració. Al moment d´escoltar les demandes d´en Josep, en Sergi va poder parlar sense saber-ho en un principi, amb MariaLluisa menbre de la Presidència de l´organització. Ella va escoltar molt gentilment la situació viscuda pel Sergi i es va comprometre a poder analitzar la situació. Perque la situació és que en Sergi va saber de primera mà que pocs dies abans de la prova es van assignar dorsals a persones que no havien fet l´any anterior la Mm i això no està bé. I la pregunta és....el reglament no és igual per tothom?. Amb això tanquem la topada, però parlarem amb el C.E de Gràcia en fred.



 
En Josep G.,en Dani C. i en Guillem van sortir il.lusionats igual que en Sergi L.(participant Pirata).Quedaven per davant uns 83 quilòmetres més o menys. Amb molt de solete, en Dani C. i en Guillem s´aventuren a poder fer el màxim de quilòmetres correns i en Josep G. i en Sergi farant trotant els primers 18 quilòmetres, intentant mossegar fort el temps restant, però decidim en assemblea que a partir d´Aiguafreda no trotarem més, si no ens vé de gust. Aquest primer tram ha sufert una variació important que dona una sensació de molts més quilòmetres vers l´any anterior.

Fins el primer avituallament, ens mostrem molt forts. És a partir d´aquest moment, on tindrem diversos pensaments negatius en relació a la continuitat o no a la travessa......
 
 
però que a Sant Feliu de Codines desestimarem i ens omplirem de força. Trams de pujada llarguíssims faràn patir els nostres caps però resistirem com campions....fins Sant Lloreç Savall on en aquest emplaçament ens disposarem a fer canvi de mitjons i protegir-nos de nafres que ja han fet aparició i abrigar-nos una mica, ja que les temperatures han baixat. 
 
D´ara en endevant hi haurà també un altre canvi al recorregut que a en Sergi li resultarà més llarg i que sens dubte crearà situacions d´incertessa, ja que serà un itinerari nou per a tots els participants que ens envoltaven. Gent que es perd i ha de recular. Nosaltres tenim la gran sort d´anar a un grup observador que rectificarà quan toca i veurà els camins correctes, no sense dubtes. És impressionat veure les cares dels que s´han perdut i han recular a passar pel punt de control. Amb esforç arribem al avituallament dels Donuts. Si als avituallaments anterior haviem fet una aturada per repostar sense tenir gula i aprofitar fruit secs i codony i petits entrepans....en aquest avituallament no ens estarem de tastar els Donuts....sense passar-nos. Tot seguit,ja podem dir que queda menys, però encara molt dur. De Matadepera fins a Viladecavalls ens esperen unes pujades de la mort i unes baixades interessants, que afrontem molt sencers. Aquest és un tram de llarga durada i molt recuperador al arribar a Viladecavalls,doncs ja veus la Muntanya a tocar. A l´avituallament fen un stop d´uns minuts i ens trobem amb gent de Badalona (en Ricki, un expert en aquest clàssic que aquest any per lessions i opcions decideix també anar una mica més tranquil ). Sortim de Viladecavalls a mossegar els últims quilòmetres com a campions. 
Arribem a Monistrol amb bones sensacions per afrontar l´última pujada com a valents, i així ho fem. Aquests dos quilòmetres finals són molt durs però amb l´ajuda dels gels de NUTRISPORT, provats l´any passat és l´empenta que necessitavem i assolim l´objectiu amb dignitat i felicitacions pel Josep G. que arriba al Monastir en la seva primera travessa en 16h40min.

 Quina passada de prova. Hem de felicitar a l´organització pels avituallaments ( car que no estar que no estaría de més tenir més opcions vegetarianes i veganes, com el pà amb tomaquet sense res, etc) i la seva organització, però pot ser hauríen d´haver fet una mica de més senyalització a les variants. Però en general i passant per alt la topada amb el Sr.Jaume, tornem a felicitar-vos C.E. Gràcia!!!!!


Des d´aquí vull animar a txts els atletes vegetarians del món a que s´aventurin en aquesta prova, que val la pena. 
Voldría fer una especial menció a Just Sociats per enrecordar-se de mí i consultar-me per uns quants consells per afrontar la Matagalls-Montserrat 2012. Aixó em va agradar moltíssim, car que és ell i les seves fites les que li precedeixen i sería jo qui hauría de demanar-li consell. Gràcies Just!!!! Ell va guanyar la Mm 2012.

Salut,Esport i A!!!!