CURSA DEL DIMONI 2013...repte assolit!!!!

  Hola Amics i Amigues!!!!

Aquesta cursa és pel nostre humil club esportiu, com un homenatge a l´esport amateur i popular. Però aquest any......El Consistori badaloní va voler passar la tisora per una activitat de tanta tradició com és la Cursa popular de Badalona, més coneguda com la Cursa del Dimoni!!!!Centenars potser algún miler de persones es van quedar sense dorsal perquè els organitzadors no podíen garantir la seguretat ni l´avituallament dels participants. És una llàstima que aquest ajuntament ens prengui per nens i es pensi que ens creurem aquests arguments. No estem d´acord i li vam fer saber mitjançant una queixa formal. Però anem a fer la crònica, que és el que ens importa, poder narrar la nostre participació encara que fos "de Pirata" en Sergi L i la Silvia S.. i amb dorsal en Llibert L. La Silvia S.. passa a fer la cr`noca:

"Hola Amigues i Amics!!!!Quina jornada esportiva més emocionant. Especialment perquè en Llibert L. deixa per fí el cotxet a la Cursa Mini, a les 11:30h (Fins a 10 anys)-Circuit Verd(1.700metres)per afrontar-la caminant o com ell diu "a Tarsàn" i que el qui el porti farà d´Elefant....jijijij.....bromes a banda!!!! 

La Cursa Gran, es va convocar a les 9:30h(a partir de 15 anys)-Circuit Vermell(10.000metres) i començava puntual i amb molta afluència,com era d´esperar. Tothom qui estigui a l´òrbita de les curses,mitjes maratons i maratons i ultratrails veu que aquest esport va en augment, no pots quedar-te estàtic i quadriculat i hermètic. Regiduría de l´Esport recolliu les paraules dels esportistes i feu que les curses populars, ho siguin de veritat!!!!Quin goig feia la Rambla plena d´esportistes!!! A la Cursa Gran, en Llibert i en Sergi van decidir queixar-se de la falta de dorsals participan de forma "Pirata i amb la seva "Bandera Pirata". Van sortir des de la zona intermitja, perquè encara que anem en cotxet, no anavem a fer un passeig, si més no, competir perquè no?Com el qui més!!! El recorregut ja se´l conèixen però en Llibert no havia anat mai a aquestes velocitats, empés pel Sergi i cridant:"Piraaaaaataaaaaa". Segons diuen va ser molt emocionant com moltíssimes persones que els veien passar, els animaven!!!! De pell de Gallina!!! Pujades i Baixades i aturada tècnica per agafar una ampolla d´aigua....ui!!!!Que no tenien dorsal i no els hi tocava. Tranquil, Consistori de Badalona, que si s´escau, la paguen!!!!La gent els animaven i els animaven als corredors i corredores que anaven quedant enrere. Podem resumir aquests 10 quilòmetres van ser molt emotius!!!".






























Després de la Cursa Mitjana va arribar el moment del Llibert L. i el 

seu dorsal, doncs de la cursa mini sí que vam poder treure-li el seu 

propi dorsal. Al Llibert L li acompanyava el seu cosinet Jaume, qui 

no va treure dorsal però la va còrrer igualment,faltaría. Els primers 

metres els vam fer correns, el tram intermig a Tarsàn amb el Sergi 

L. i jo fent reportatge gràfic i els últims 200 metres a còrrer que vé 

fort!!!! Molt emocionants!!!En Jaume, dos anys més gran que el 

Llibert anava amb la Montse C.(mare del Sergi) i van anar molt 

més 

ràpid. Aquest Jaume també apunta maneres. No és la primera 

vegada que en Jaume i en Llibert corren junts,ja que ja ho van fer 

el dia 31 de desembre de 2012 al format Mini de la Mataró Night 

Trail. Quin futur runner,si volen,es clar!!! 




                         

Al finalitzar la cursa, que més els hi 

podem demanar a aquest jovenets!!!!


                      Només que tinguin present 

                   el gaudir sempre del que facin!!!




  En Sergi L. amb el bomber i podi en 

                 algunes edicions anteriors Josep R.


                I fins aquí la crònica. Gràcies Per tot!!!".

            Fins aquí la Crònica de la Cursa del Dimoni!!!

                                Salut,Esport i A!!!!!

UTBCN 2013...1ª PROVA +100KM......SUPERADA!!!!!!

Hola Amics i Amigues!!!!!

Com podeu veure a aquesta entrada,amb retard però que no passa rés, en Sergi quan es compromet ho fa!!!! Aquest equip deixa als seus integrants plena llibertat per assolir els seus propis objectius i en Sergi està però que molt enfilat a poder arribar a la UT du Montblanc....2015....amb els deures fets i si en té de sort per que li toqui el sorteig( que li tocarà,segur!!!! ). Ara passem a que en Sergi ens faci la crònica d´aquesta UTBCN 2013,ok?. Sergi,endevant!!!!

"Hola Amigues i Amics dels A.V.S.L.C.E!!!! Com diu un gran esportista com el Kilian Jornet...."On és el límit?". Cadascú té els seus i penso que és negatiu comparar-se amb ningú. Cadascú dels esportistes primer ens hem de conèixer i valorar les nostres possibilitats. Jo, després de l´experiència dels 73Qmts de l´UTBCN 2012....em vaig marcar l´objectiu de fer els 114Qmts al 2013. Perquè? Després de reflexionar si arriscar-me a trobar-me, com em vaig trobar a falta d´aliments per a vegans en alguns punts d´avituallament. Els hi vaig donar un vot de confiança. I hi vaig encertar......

Era la meva primera Ultra Trail i trencava la barrera psicològica dels 84,4 quilòmetres de la Matagalls-Montserrat.....un nou repte i noves sensacions. Recollint dorsals a Viladecans vaig conèixer al Sito, que és un dels instigadors i referent runner, que em va semblar molt seriòs. S´apropava el dia de la prova i allà aniría amb uns altres amics runners com són el Josep G. que participava a la Marató i German i el Toni i el Rafa.....unas bèstias pardas de les ultradistàncies els dos primers i un novell com jo.

                            Gràcies Josep G......per deixar-te liar per fer aquests reptes!!!!!!

A banda....també estaría fent la prova de 80 quilòmetres un altre Sergi. El dia 27 d´abril el temps no va donar treva i baixant la meva germana Sílvia(Secretària dels A.V.S.L.C.E) i jo des de Badalona.....presentíem que una jornada èpica ho sería i moltíssim. El dia anterior va ploure lo suficient com perquè l´organització eliminés del la Ultra Trail, 7 quilòmetres. Impressionanat! Al arribar a Sitges quees des d´on es fa la prova, el cel no va donar-nos ni el marge de dubte......si arrivabem a les 6 a.m....començava a ploure a les 7 a.m. Molt bé!!!!Fantàstic!!!Fins aquell moment mai havia fet una cursa on em plugués des de minut zero. Mentres em posava les cremetes escalfadores de Rhatma D´Shila i Malgache de Dietéticos Intersa m´anava fet la película de que la pluja no era rival lo suficientment fort com per aturar-me. Amb la meva germana Sílvia petavem la xerrada i arriba en Rafa C......motivat com sempre però a l´espectativa com txts.....Moments de nervis i arribats el moment sortim sobre les 8:30 a.m cap el Hotel on es feia entrega dels xips i dorsals pels qui no el tinguèssin..... i sota la pluja,clar.....no forta però lo suficientment activa per deixar-nos xops en 30 minuts i si afegim que vam trigar 45 minuts més en rebre el xip.....surten 1hora 30 minuts sotal la pluja. Ni paravent, ni contrapluja,ni res de res.

 
L´organització no va estar encertada a assenyalar bé les diferents taules per competicions i es va crear una única cua,quan podíen haver estat quatre......Fatal amb aquest aspecte però el més bó estava per arribar.......sortíem txts junts!!!!Prop de 2500 participants.....La cursa començar a les 10:15 a.m i jo capficant-me amb el xubasquero senzill que portava, que no era capaç d´aclarar-me amb la caputxa i la gorra......En Rafa,en Josep,En Germán i en Toni van sortir fortíssims i jo al meu ritme programat( primera cursa....conservador)i als 3 primers quilòmetres es va enregistrar el primer tap d´ampolla i van haver-hi tres més en menys de 14 quilòmetres.......així que el que vaig trigar 2h30minuts en fer 14 quilòmetres....això començava a angoixar-me però al ser un tio possitiu....tira endevant i ja veurem!!!!El primer terç i primera fase fins a Begues, va ser un tram de molts corriols i pistes,però sobretot corriols i gairebé em perdo a un trencant, vaig anar un tram petant la xerrada amb un noi de Madrid que portava ja un C.V d´UT que feia por......plovía i s´aturava i així a estones, el terra molt enfangat i molts vassalts i quan ja et ja vas xop i els peus mullats....t´oblides de l´aigua, però sí és cert que portar un bon calçat és primordial doncs t´ajuda a assercar el peu molt ràpid( jo protava unes Anima Sana in Corpore Sano ).

                                          Es veu clàrament el que és un tap d´ampolla,no?

Estic molt content d´aquest calçat. Al arribar a Begues ja no plovía i em vaig trobar amb en Dani C. i en Guillem(uns ultrarunners de cap a peus)un parell de quilòmetres abans. Vam fer aturada tècnica per menjar pasta amb tomàquet, olives sense pinyol i fruits secs, amb beguda amb gas i aigua, per després fer canvi de mitjons (moviment inprescindible per afrotar el bucle, Begues-Begues. Ara sí que a aquest tram....vaig treure sense dubtar els pals màgics que em van fer molt d´ajut i suport. Aquesta segona fase es va carcteritzar per l´absència de la pluja i caminar i trotar amb un terreny plè de fang i tou.....perfecte pel meu gust....les parts toves. Sortint de Begues em vaig enganxar a en Jordi X.,veterà de la prova i em va fer de guía molts quilòmetres.....a estones anava ell davant i a vegades jo.....També vaig anar molts quilòmetres amb un altre runner del Pallars que a les pujades em deixava enrrera i les baixades l´enxampava......a trams coincidíem i vam arribar junts un altre cop a Begues ja de nit i jo sense frontal,ja que vaig voler aguantar força....Aquest bucle, va ser molt boníc degut a que el cel estave ben net i et permetia veure unes vistes brutals del Baix Llobregat. Al arribar a Begues....mateixa operació però a l´inversa....primer em vaig canviar la roba i després vaig sopar una carmanyola ultraprotéica "made in Dietistes Personals El Racó de la Terra". Eren les 10p.m i negra nit....i vinga!!!A per la tercera fase d´aquest nou repte.....torna a fer acte de presència la pluja que ens va acompanyar fins a Sitges. Vaig sortir amb el noi del Pallars, però ràpidament va posar la directa i vaig afrontar una bona estona un tram de pistes molt bó i sense gàires complicacions. En breu va arribar super Jordi X."El Veterà" qui amb una mà només i el seu bastó i les roques que portava per mà va fer que el seguís.....ja nos ens deixaríem fins el final.....inclús es va afegir un altre noi que entre els tres ens anavem fent relleus.....sota la pluja de mitja intensitat,quina experiència!!!!Amunt i avall,amunt i avall!!!!Semblava que no s´acabava mai!!!El fred no va fer acte de presència i la temperatura era boníssima!!!La negra nit era espectacular i la pluja, quina pluja......Jo només pensava que ho estava aconseguint, que em trobava bé de cames i de cap, impressionant!!!!Continua,Sergi em deia a mí mateix!!!!Ja ho tens,però no arribava.....paciència.......rebrincades....les justes però hi van ser-hi.....ui!!!!,ui!!!!....de poc!!!!I sí!!!! Entravem a Sitges per la zona de nord i un polígon industrial i ves per on que la meva germana Sílvia m´estava esperant a sobre d´un d´algo i ens va començar a animar sense adonar-se-n que era jo qui arribava!!!!Només quedava un quilòmetre!!!!Què emocionant!!!!Quantes trepitjades, quants litres d´aigua sobre meu i quantes rebrincades es van posar entre el quilòmetre 0 i el 107.....inoblidable!!!!Entrar a la meta 19 hores i 44 minuts després....No té paraules!!!!I sobretot fent-ho sense la necessitat de menjar carn,ni peis ni rés que vingui d´orígen animal..........la meva primera ULTRATRAIL VEGANA!!!!

                          L´arribada ho diu tot després 19hores44minuts i unes 15 hores sota la pluja!!!!!

La meva germana va estar a Sitges i a estones a la furgo,esperant la meva arribada!!!

                                                 

                                                       L´arribada d´en Josep G.!!!!!!

En Josep G. va arribar molt sencer de la seva primera marató de Muntanya i molt content!!!!En Germán va acabar l´UTBCN en 15hores i en Toni i en Rafa C. és van haver d´abandonar per problemes físics.....A la propera serà!!!!

Gràcies Sílvia per rebre´m!!!!Gràcies a txts els qui heu confiat en mí.
Només voldría fer uns apunts a l´organització de l´UTBCN. I aquests són que quan per les xarxes socials s´aconselli fer les quatre sortides escalonades, feu-lo si us plau!!!! Quan el riu son és perquè aigua en porta!!!!No passa rés per començar la UTBCN a les 7:30, la LTBCN a les 8:00,la MTBCN a les 8:30 i la STBCN a les 9:00. Per la resta, felicitar a l´organització pels avituallaments, doncs mai va faltar de rés i hi havia varietat. Gràcies!!!!

Després d´un gran esforç!!!!A dormir unes horetes i au!!!!Cap a Biocultura 2013!!!!Aquest 28 d´abril va ser l´inici també d´una nova relació i posterior patrocini amb AMANDIN!!!!

                                                     CRONOMETRAJE CONCHIP

                                                              Clasificación General

                                                                Data  27/04/2013

                                               Distancia 114000 Metros i 107.000 reals

                                             ULTRA TRAIL BARCELONA - UTBCN

Pos.   Dorsal    Nombre Apellidos                   CATEGORIA Pos/Cat   CLUB    Oficial   Min/Km Dif/Prim
105    4072     SERGI LORITA CAMPILLO       Senior              M 65     A.V.S.L.CE    19:44:15      10,23       9:07:45

BIOCULTURA 2013....Jornada molt intensa!!!!!

Hola Amics i Amigues!!!!!

El 26 d´abril de 2013 no l´oblidarem mai, els Atletes Vegetarians Sense Límits C.E. Va ser un dia molt especial degut a que TvBio i Vegetalia van pensar amb nosaltres, per donar a conèixer les seves respectives propostes. Quines eren?
Unes quatre setmanes abans d´aquesta macro fira dels productes ecològics,biològics i teràpies naturals, Vegetalia ens va proposar poder fer una xerrada juntament amb els seus productes a Biocultura 2013. Quina notícia. La proposta era un orgull per a nosaltres i vam acceptar com campions. Vam acceptar com acceptem els reptes esportius a on ens apuntem i participem. Degut a que Sergi participava a l´UTBCN del dia 27 d´abril de 2013, si ens donaven a escollir preferíem fer la xerrada el dia anterior, és a dir, el divendres 26. I així va ser, Vegetalia ens confirma que la xerrada conjunta serà el dia 26 d´abril de 2013 a les 18hores i Sala 8. Però i el títol? Aquest: Ser deportista vegetariano. Cualidades i beneficios de la proteína vegetal. Elena Martínez(Naturópata) va ser la que en tot moment ens va fer el seguiment i estem molt contents del seu tutoratge en la forma d´estar sempre on line i que no ens faltes de res i tenir tota la informació de l´esdeveniment. Elena o Anna de Vegetalia faríen la introducció a la xerrada. Esther G. Jones parlaría com a Dietista i experta en Macrobiótica , de les propietats de la proteína vegetal i les seves diferents variants i formes i textures. I Sergi Lorita Campillo com Atleta Vegan Trailrunner parlaría de la seva experiència. Però dues setmanes abans de la xerrada a Biocultura, una trucada al Sergi ens trona a posar en alerta. Aroa de TVBio ens truca i parla amb el Sergi i ens proposen que saben que a les 18hores del dia 26 fem una xerrada amb Vegetalia i els hi atrau la idea de fer un col.loqui entre els Atletes Vegetarians Sense Límits on parlaríem de l´alimentació vegetariana i l´esport , juntament amb Motse Bradford, la Mestre de la Cuina Energètica i on ella parlaria de cuina energètica vegetariana i les emocions. Quin momment!!!! Miguel va ser qui va parlar amb en Sergi extensament i li va fer una entrevista per telèfon completíssima. Miguel de TVBio ens va comunicar que havia quedat gràtament sorprès de la nostra forma de pensar i actuar. Dies més tard es confirma que el col.loqui serà a les 16hores a les intal.lacions de TVBio a Biocultura. Gran moment!!!!

El dia 26 d´abril de 2013 arribem al Palau Sant jordi i dinem a les instal.lacions de Vegetalia, on tenian una cuineta que disposava a tort i a dret uns Espirals boníssims amb Tempe de cigrons gama extra.Pensant amb el dia següent, Silvia i jo repetim,menú Vegetalia.I arriba el moment. El Col.loqui a TVBio va ser molt emocionant.

 


Miguel va guiar el col.loqui excepcionalment bé i Montse Bradford va tenir unes de les intervencions més sencilles però alhora potents, de les que jo  li he vist mai. Montse Bradford hem de dir que ha estat professora de Esther G. Jones. Montse Bradford a les seves intervencions t´apropa a l´alimentació dels sentits i les emocions, com mai havia sentit a ningú i els seus llibres són autèntics manuals plens de tresors,els autèntics tresors, com són els saber gestionar la salut i els aliments. Montse Bradford no s´arronsa davant les càmeres i és contundent com mai. Per a nosaltres, els A.V.S.L.C.E, és de referència obligada per ser pou de sabiesa i exemple de 40 anys de vegetarianisme. En Sergi va parlar de les seves experiències com a ovo-làcteo vegetarià i vegà amb la seva trajectòria esportiva. Tant a nivell de còrrer per la muntanya, amb bicicleta,nedant, etc....i com ho gestionava amb una alimentació de qualitat o no depenent del moment. Perquè no sempre pots assegurar-te una alimentació bona competint, si qui organitza les competicions no tenen present l´importacia dels aliments.

 SER DEPORTISTA VEGETARIANO. CUALIDADES
Y BENEFICIOS DE LA PROTEÍNA VEGETAL
18 h. Sala 8
Sergio Lorita Campillo. Atleta Trailrunner.
Esther G. Jones. Dietista, experta en macrobiótica
y herboristería
Elena Martínez. Naturópata
Organiza: Vegetalia
www.vegetalia.com

Van ser quaranta minuts que van passar rapidíssims!!!Quina llàstima!!!!Però res, ens anem cap a la zona de Vegetalia per retrobar-nos amb Elena i Anna, on parlarem de com organitzarem la xerrada i si ens falta cap tipus d´informació adicional. Passat deu minuts de les 18hores, entrem a la Sala 8 i ens sorprèn molt l´afluència, més o menys unes 70 persones, i començem la xerrada presentan-la Anna i fent cinc cèntims de Vegetalia i qui són els ponents. Esther G. Jones parla uns deu minuts sobre els diferents típus de proteínes vegetals, ja siguin primaris o elaborats, amb les seves característiques en valors nutricionals i aportacions energètiques. Sergi no dubta en aixecar-se de la cadira i utilitzar la tècnica comunicativa més propera als oients, segons ell, li agrada trobar-se còmode i més aprop del públic.



 
Així que explica les seves experiències com a atleta ovo-làcteo-vegetarià i com a vegà i va posar molt d´ènfasi a no escatimar a l´alimentació,ja que per experiències personals, si l´esport et demana molt, l´alimentació ha d´acompanyar al nivell d´esport realitzat. Mai anar descompensats.Pot ser fatal i amb la salut no juguem!!!!Moltes preguntes i molt interessants. Per un moment, Sergi comenta que la seva intervenció -encara que més humil i menys tècnica- li va recordar a la vista feia un o dos anys amb Julio Basulto com a ponent. Julio Basulto i els seus estudis, xerrades i conferències han de ser de obligada referència per a tot esportista sigui omnívor,vegetaria o vegà i sobretot per aquestes dues últimes opcions. Destacar com exemple d´èxit vegetarià, a Eneko Llanos. Campió de l´últim IRONMAN de Melburne. La xerrada va tenir una durada d´una hora més o menys i tant les intervencions dels assistents com les dels ponents van ser molt interessants. Al finalitzar, Anna de Vegetalia va presentar la novetat de Vegetalia a la Fira a Biocultura que són els productes anomenats RAWFOOD o crudivegans. Elaborants amb llavors i amb una aportació energètica important, destacant que són productes autòctons.
Acabada la xerrada, Sergi,Esther i Silvia vam repartir moltes targetes i rebre felicitacions de bona part dels assistents i de Vegetalia, aqui també donem les gràcies per confiar amb nosaltres i no ens importaría portar la seva marca allà on sigui. Vegetalia és una marca a tenir en compte per qualitat i valors. Destacar l´apropament de molta gent i de Silvia i el seu company que em van sorprendre moltíssim al dir-me que eren vegetarians i el seu esport era la BTT, però de quilometrada com pot ser TERRA DE MAQUIS. Impressionant!!!Poca broma. Ole,Ole,Ole!!!!Si jo faig coses extremes correns,ells sobre dues rodes. 

I fins aquí, la crònica d´una jornada per no oblidar. Gràcies a tot l´equip de TVBio, com poden ser Aroa, Miguel i la resta del seu equip. I  Moltes Gràcies també a Elena i Anna de Vegetalia per promoure els seus productes pensant amb la nostre aportació com a club i consumidors.

Tot un plaer.

CURSA DE BOMBERS 2013

Hola Amics i Amigues!!!!!

Un any més ens trobem afrontant una Cursa asfàltica de referència al nostre calendari runner de 10 Quilòmetres.En Sergi farà la crònica corresponent:
" Estem a 21 d´abril de 2013 i no va ser un dia normal per la ciutat de Barcelona i la zona del parc de la Ciutadella. Aquell diumenge es trobaven dues iniciatives magnànimes:El Dia de la Terra i La Cursa de Bombers. No hi havia gent a les 8 del matí però mica en mica va anar arribant de tota arreu, centenars d´esportistes i preparadors i organitzadors de la Fira. Els Atletes Vegetarians Sense Límits que hi participavem eran la Silvia i jo(Sergi) i els dos ho feiem amb intencions diferents: La Silvia volia baixar de la seva millor marca i en Sergi fer una rodada sense pressió per poder afrontar la setmana següent l´UTBCN 2013. Així que vam arribar aviat per poder estirar i fer una petita sessió de fotos pre-cursa, com podeu veure a continuació.

Els Estiraments són tant o més importants com l´objectiu de còrrer. Això és una màxima apresa durant gairebé dos anys a l´Acadèmia Llorenç, a qui li dono les gràcies per treure el màxim de mí ,amb el seu Lloctinent Josep M.,i molts altres companys i companyes que provem accedir a Bombers de la Generalitat o Bombers de Barcelona.

Estirar,pensar,reflexionar i actuar són conceptes que ens definèixen!!!!!!!

      Quin parell,no?

                       Que es notin els anys de ballet al màxim nivell!!!!!!Flexible i elàstica!!!!!

Gràcies als nostres patrocinadors que ens donen una bona empenta realitzem entrenaments de qualitat i participem com qui més. No ens tira rés enrrere!!!!!!!

                     GRÀCIES BIOGRÀ!!!!!!

         GRÀCIES CHOCOLATES SOLÉ!!!!!!!!

           
         GRÀCIES TAMBÉ AL NOSTRE COL.LABORADOR :DIETÉTICOS INTERSA

i moments abans de començar la cursa......foto amb part dels integrants de MARMUN  ESPORT,un altre club de Badalona, amb el que vam pactar la col.laboració de tres curses. A aquesta foto anem txts amb la samarreta oficial de la Cursa de Bombers 2013.

         I ara amb l´equipació d´A.V.S.L.CE.......Que ens agrada moltíssim portar-la!!!!!És un orgull!!!!!



Així va començar aquesta edició on ho vam donar tot. Silvia i jo vam começar un pel forts i Josep G. va sortir com un llamp. Jo li havia dit a Silvia que la faría baixar del seu millor registre i així va ser, l´arribada va ser donant-ho tot. Agafadets de la mà des de quilòmetre 3 va ser tot un repte!!!!Van haver moments més crítics que d´altres. Hi ha gent per tot. Uns ens animaven i això és molt d´agraïr, degut a que això és una cursa i havia pactat un objectiu d´inici. Clar que es pot variar, sempre i quan estigui en risc l´integritat física
d´algú. I aquest no era el cas, ja que Silvia anava justeta de forces però 10 quilòmetres és un vist i no vist. Així que agraïm els ànims i em posava dels nervis les persones que animaven en negatiu i em recomenaven que la deixès parar. Porto molts quilòmetres als meus peus per saber trobar els límits. I la Silvia podía, pot i podrà donar moltes coses. Així que per mí,el seu germà, va ser tot un plaer portar-la....al límit!!!!!

56 minuts és el nou registre de Silvia!!!!! 
Felicitats!!!!!!El proper repte sense la meva mà !!!!
Mà que li donaría fins el meu últim alè. Segur que ho assoleix!!!!!Som un club petit i anem pas a pas. No gestionem milers d´euros però sí gestionem emocions,valors i reptes que fem realitat, doncs ens agrada practicar amb l´exemple.
I fins aquí la crònica!!!!"

I fins aquí la crònica d´en Sergi.

Salut,Esport i A!!!!!!